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冬季糖尿病护脚三宜

作者:admin 来源: 日期:2012-12-23 18:43:12

    第一,宜保暖。俗话说:“寒从脚下起。”因脚掌远离心脏,血液供应减少,表面脂肪薄,自身保暖能力差,一旦着了凉,很容易引发感冒、腹痛、腰腿酸痛等病症。特别是老年糖尿病患者,冬季更容易引起脚的干裂和冻伤,宜穿较厚的棉毛袜子保暖。

    第二,宜清洁。坚持做到每天洗脚,睡前用热水泡脚,经常换袜子。

    第三,宜锻炼。脚在人体中有“第二心脏”之称,它离心脏最远,却最直接作用于心脏。糖尿病患者忌长时间静坐,宜多做足部运动,根据自身的健康情况,经常坚持运动。特别是冬季里运动不要空腹,要定时定量。为避免影响消化系统的功能,宜在饭后30分钟再活动。身体较差的糖尿病患者,到室外运动早、晚不少于30分钟。如果不能外出运动,在室内一天也要走上5000多步。这样才能改善足部的血液循环,增强抵抗力,不致诱发并发症。

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