您的当前位置: 首页 > 妈妈健康课堂 > 课程分类阅读 > 妈妈健康课堂 简介

妈妈健康课堂 简介

作者:admin 来源: 日期:2012-10-28 0:38:39

 

中国行中医健康管理工程

 

《妈妈健康课堂》

 

课程介绍

 

【前言】

不知从何时开始,我们的穿着越来越体面,脸色越来越难看;我们的收入越来越高,脸上的笑容却越来越少;我们吃的越来越好,我们的身体却越来越糟;我们把所有的空闲时间用来休息,却总是感觉疲劳;我们的生活条件一天比一天好,医院的大楼却人满为患、越盖越高;究竟是什么在残噬我们的健康?我们到底怎么了?

得了疾病并不可怕,可怕的是绝大多数人们不知道他们的亲人为什么患上了这种疾病,依旧重复着他们的生活和饮食习惯,结果,数年以后,他们的孩子重蹈覆辙,和他们的父辈一样,再次走进病痛的生活

妈妈手里的锅碗瓢勺,掌控着一家人的幸福和健康!

很多伟大的母亲因为健康知识的贫乏,经常在不经意间给自己的孩子和家人播撒着患病的种子,所以,很多人总在弥留的时候,才体会到健康和生命的宝贵,可一切都晚了。

 

 

【一】中国行--中医健康管理工程   简介

中国行-中医健康管理工程(以下简称工程)是国家中医药管理局、中宣部、卫生部、民政部等23部委发起的中医中药中国行大型活动的配套工程。经卫生部批准,由中国老年学学会中医研究委员会、中国中西医结合学会内分泌专业委员会、中国药膳研究会、中国残疾人联合会就业服务指导中心等部委的直属协会共同发起,于2009727日,在北京全国人大会议中心正式启动。 

工程主题:传播健康理念、铸就健康长城

工程内容:在城市社区及农村建立中医健康管理服务中心及促进站;举办健康管理、名医养生验方进社区、进家庭等公益活动;举办中华名医大讲堂进社区活动;编制中医治未病养生调理手册;与中国残联合作,帮扶残疾人就业,发挥盲人的按摩特长,为社区群众服务。

执行单位:

中国行-中医健康管理工程组委会

下设组织:专家委员会、执行委员会、监督委员会

专家团队:

中国行-中医健康管理工程专家团队由以颜正华为首的65位国医大师和以朱春兰女士为代表的十余位健康教育专家组成。

 

 

【二】课程简介

《妈妈健康课堂》是“中国行-中医健康管理工程”的示范性科普教育,由中国行中医健康管理工程河南负责机构承办。  

《妈妈健康课堂》领衔主讲嘉宾朱春兰女士,系中国行中医健康管理工程首席健康管理指导专家、养生指导师、高级健康管理师、郑州电视台2频道 《天天美食》 栏目常年健康指导专家。

《妈妈健康课堂》 旨在让更多的妈妈学习健康的知识,更新健康的观念,摒弃不良生活习惯,降低患病风险,把健康掌握在自己手中,用养生知识储备家人的健康。

 

 

【三】课程背景及目的

据我国卫生部最近一次《国民营养与健康调查报告》有关数据显示,近十年来,我国居民的生活质量有明显改善,但是,很多慢性疾病却呈明显上升趋势。这些慢病的成因,90%和人们的不良饮食习惯息息相关!高盐饮食、高油脂摄入、营养不均衡等等,导致我国高血压、心脑血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性疾病越来越多,并且呈年轻化趋势!

绝大多数的慢性疾病,通过改善饮食习惯和调整生活习惯的方法是可以预防和逆转的。通过《妈妈健康课堂》,让更多的“妈妈”认识平衡膳食、科学养生的重要性和必要性,根据其所掌握的健康知识,为自己、家人和朋友提供健康帮助,了解家庭成员的身体健康状况,对家庭成员的健康趋势做到早发现、早预防、早诊断、早治疗。通过课堂中的配餐课程,可以有针对性的调整家里的一日三餐,达到降低家庭成员患病风险的概率,让一家人身体健康,远离疾病。

 

 

【四】课程宗旨

把健康留给自己,把拥有健康的智慧传承给下一代。

让尊贵和优雅成为现实。

 

 

【五】课程特色

1、    通俗易懂,由浅入深---从日常生活习惯,到基本亚健康症状的辨识与调理,实用易懂,对学员无健康知识基础要求。

2、    贴近生活,简单实用---从身边的菜篮子开始,到家人健康调理食疗方案,保证学员学以致用。

3、    理论实操相结合 ---课程中穿插健康调理果汁的配比以及健康营养餐的制作,让学员

4、    健康专家面对面---课程由中国行中医健康管理工程首席指导专家朱春兰女士领衔授课。

5、    名人零距离---课程将邀请郑州电视台“天天美食”主持人海军、可馨亲临课程现场,和学员探讨健康。

6、    学习方式轻松集中---课程学习采用低密度非脱产的方式进行,每月3-4次课程,安排在周五、周六、周日进行。

7、    人性化组织,本期学不会下期免费学---课程以学员学会、掌握健康知识为目的。

8、      学员如需继续深造,可88折优惠报名《养生指导师》、《食疗养生师》资格培训及考试(原价3800元)。

【六】课程设置
(一)课程模块

“妈妈健康课堂”课程由四大模块组成:餐桌养生系列;优生优育系列;健康女人系列;健康调理系列

(二)核心课程专题 

1、餐桌养生系列(共8课时)

本系列由“菜篮子里找健康”、“四季养生”、“做家庭的健康配餐师”、 “健康调理果汁的设计与制作”等四大模块组成。

“菜篮子里找健康”(2课时)课程:让学员辨识各种食物的食疗特性,认清食物的寒凉以及营养供应原则,学会为家庭成员选择个性化食物。

“四季养生(初级)”(1课时)课程:顺应自然,是春兰养生所推荐的养生理念之一,本课程结合四季与五脏的映射关系,讲解四季饮食与健康的关系;同时,四季养生也是春兰养生中级课程的基础部分,是掌握健康调理方法的前提。

“做家庭的健康配餐师”(3课时)课程:很多食物配合食用,食疗功效显著,这就是食物的相宜。了解食物的能量供应原则,当家庭成员处于亚健康趋势时,懂得使用哪些食物进行调理干预,当家庭成员处于疾病康复期时,懂得如何进行营养干预,帮助家人早日康复。

“健康调理果汁的设计与制作”(2课时)课程:食用果汁,对某些亚健康状态具有很好的调理效果,学员通过本课程的实操学习,可以掌握如何配比使用“果汁健康干预技术,为家人和朋友服务。

2、优生优育系列(共8课时):

本系列由“孕育准备期的营养与调理”、“孕育期的营养干预”、“哺乳期母子的营养干预”、“儿童及青少年期的营养与健康管理”等四大模块组成。

“孕育准备期的营养与调理”(2课时)课程:一粒饱满的种子种到贫瘠的土地上,和一粒干瘪的种子种到肥沃的土地上,一样都不能长出好的苗子。优生优育应从孕育准备期开始。

“孕育期的营养干预”(1课时)课程:胎儿的器官分别在各个时期发育,在相应的时期补充相应的营养是优生优育的关键。本课程分别以孕前期、孕中期、孕晚期的营养供给讲解为主,附带孕期的保健常识。

“哺乳期母子的营养干预”(2课时):“母病及子”这句中医常用的词汇,用在这个时期最为恰当不过,这个时期母亲情绪、营养对婴儿的健康状况起着非比寻常的作用,想让宝宝少生病,首先应该懂得则个时期如何给妈妈合理供应营养。

“儿童及青少年期的营养与健康管理”(3课时):经过两年的辛苦,宝宝终于可以自己吃东西了,孩子是母亲身上掉下的肉,那个母亲不疼爱自己的孩子,可是,由于许多母亲由于健康知识的匮乏,却在不经意间在自己的孩子身上播撒患病的种子。每个人的身体从一定意义上来讲都是由食物堆建起来的,你给他吃什么,也就决定了他将来的健康状况。

3、漂亮妈妈系列(8课时)

漂亮妈妈系列有“女子抗衰老”、“女子生殖健康管理与维护”“平安更年期”等3大模块组成。

“女子抗衰老”(3课时)课程:漂亮女人是谁做的,谁不想青春永驻?您知道吗,很多食物对延缓女人衰老有着无比神奇的功效,如何正确选择这些食物,如何养成良好的生活和饮食习惯对女人是否能更长时间留住自己的青春至关重要。本课程重点阐述如何运用食物让妈妈们更加妩媚动人,让妈妈们从内到外透出女人的魅力与漂亮。

“女子生殖健康管理与维护”(3课时)课程:这是女人的私密花园,失去了生殖系统的健康,从某种意义上来讲,女人已不再是女人!如何对自己的生殖系统做正确的健康维护和管理,是本课程所阐述的重点内容。

“平安更年期”(2课时)课程:女人从30岁起,就应该为更年期做准备,只有这样,才能在十多年后平安度过更年期。

4、健康调理系列(8课时)

健康调理系列由“个性化辩证养生”和“慢性疾病的营养干预”等两大模块组成。

“个性化辩证养生”(4课时)课程:认清体制寒热、虚实、阴阳、表里,个性化进行营养干预才是健康调理的核心内容。由于每个人的健康状况不一样、生活的环境不一样、体质不一样、生活习惯不一样、先天禀赋有差异等诸多因素的存在,所以,健康调理方案也要做到一人一方、一时一方。

“慢性疾病的营养干预”(4课时)课程:高血压、糖尿病、肥胖、心脑血管疾病等慢性病基本都属于生活习惯病,改善生活习惯和饮食习惯可以降低这些慢性病的发病几率,课程将讲述如何预防和调理上述慢性疾病,让您掌握一门不生病的科学,带领您的家人远离病痛的生活。

Copyright © 2011 版权所有:春兰养生

地址:郑州市黄河路与经五路交叉口南50米路东河南省儿童营养配餐中心 电 话:0371-86582211 传真0371-68610081