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警惕食物中的隐性危险!

作者:春兰养生 来源: 日期:2015-9-15 17:01:45

在我们的生活中,很多的东西对我们的健康存在着隐性的危险,是应该避免选择的。比如,碳酸饮料和快餐食品、充满化学物质和添加剂的瓶装沙拉酱、精加工糖类和方便膨化类食品、布丁、饼干和饮料、化学添加剂、致命的反式脂肪酸和不健康的食用油做成的油炸食品,等等。


我们要对自己该吃什么样的食物负责。多年以来,反式脂肪酸一直是一种流行的食物成分,常见的有植物起酥油、某些人造黄油、饼干、糖果、快餐食品、商业花生油、油炸食品、膨化食品、沙拉酱和其它加工食品。


据研究发现,反式脂肪酸吃的过多会引起血液中胆固醇和甘油三酯水平的升高,并增加人体患心脑血管病和数种癌症的风险。反式脂肪酸对人体的危害确凿无疑。

为了远离潜在的危险,我们应该使购物简单化。尽量避开味精、糖精和各种食品添加剂。这些食物会产生兴奋性毒素,依附于神经细胞,此疾病损伤细胞,甚至导致细胞死亡。


所以,为了我们自身的健康,尽量选择最天然,加工程度最低的食物。

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