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减肥不能盲目,太瘦也存在危险!

作者:春兰养生 来源: 日期:2015-9-11 14:32:26

         减肥一直是大家常挂在嘴边的话题,很多人为了减肥也是付出了自己所有的时间,自己喜爱的食物不能吃了,自己喜欢的衣服不能穿了,更让被人瞧不起自己,很多人更是选择节食减肥,但是你知道吗?太瘦也是一种病,你知道为什么吗?
一个月瘦30斤,导致子宫萎缩
           我之前有一个客户节食减肥,一个多月瘦了30斤,虽然苗条、漂亮了不少。但随着体重下降,她月经越来越迟,最近想要备孕,却发现月经三个多月都没来了。一开始以为是怀孕了,可是测了又不是,并且不时还会出现腹痛。“你太瘦了!”当时见到她的第一感觉就是瘦,气色很差。后来让客户去做了检查,结果医院说她属于典型的内分泌不调引起的闭经,并且卵巢和子宫出现了严重的萎缩,子宫内膜只有10px厚。“正常女性子宫内膜厚度低于12.5px就会出现绝经症状。”
脂肪比低于17%月经周期将受干扰
              专家指出,过度节食造成的闭经是继发闭经的最主要类型。西医上讲,月经周期的调节主要是通过下丘脑、垂体和卵巢的激素作用。脂肪参与雌激素的转化、代谢和储存、与生殖功能有密切的关系。如果体重低于应有正常体重的10%-15%,或体内脂肪的比例过低,不到体重的17%,体内缺乏制造雌激素的原料——脂肪,就影响雌激素的正常水平,从而干扰正常月经的形成和周期。脂肪量过低时,月经功能就会停止。
             在这个以瘦为美的国度,瘦一点的确会显得漂亮和精神,然而为了追求体重上的数字快感而瘦成了一道闪电就要当心了,不仅会导致一些健康问题,还会影响卵子的质量,所以为了我们的下一代的健康考虑,体型匀称就算有一点点肉也没有什么关系的。
据大量是问卷调查表明:当男人和女人挑选他们最爱的体型时,男人倾向于挑选那些圆润丰满的体型,从性这个角度来说,男人对女人的第一反应是,这个女人是否够性感的健康,而非这个女人是否苗条或骨感。这样,他能确定这个女人是否能孕育强壮的孩子,并且是否能给孩子提供充足的有营养的奶汁,即使这些都是潜意识的。
减肥需循序渐进 不可乱用药。
            减肥是爱美女性永远追求的热点话题,那么究竟如何健康减肥呢?让我们春兰养生的营养师来告诉你吧:减肥千万不要乱用减肥药,市场上的产品质量参差不齐,劣质产品反而会给身体带来危害,如有些减肥药会损害生殖系统、肝脏功能等,特别是服用减肥药而导致不孕不育的大有人在。减肥需循序渐进,需均衡膳食、增加运动,如逐渐降低热量的摄取、控制主食和限制甜食等。目前公认每周减重2公斤是安全的,每天吃碳水化合物不应少于150克。
            瘦的纤浓有度才是美!瘦成竹竿的人往往都会出现各种健康问题,所以不要急躁,好身材需要长期坚持、控制、锻炼,这样才能在生育时有一个好的体魄。

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